Klinik Psikoloji
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Acceptance and Commitment Therapy
- 1.
bireyin düşünce ve duygularıyla savaşmak yerine onları kabul ederek değerlerine uygun davranmayı hedefleyen terapi yaklaşımıdır.
Açıklama
Detaylı Açıklama
psikolojik esneklik geliştirmeye odaklanır. Birey, zorlayıcı düşünce ve duyguları bastırmak yerine onlarla farklı bir ilişki kurmayı öğrenir (kabul, bilişsel ayrışma). Aynı zamanda kişisel değerler belirlenir ve bu değerler doğrultusunda eyleme geçme (kararlılık) teşvik edilir. Mindfulness teknikleri sık kullanılır. ACT, özellikle kronik stres, anksiyete ve depresyonda etkili bulunmuştur.