Kortizol

adrenal bezler tarafından salgılanır ve “stres hormonu” olarak bilinir. Stresli durumlarda vücudu harekete geçirir, enerji kullanımını artırır ve bağışıklık sistemini etkiler. Kısa vadede faydalı olsa da kronik yüksek kortizol düzeyleri sağlık sorunlarına yol açabilir. Uyku düzeni, bağışıklık sistemi ve duygu durum üzerinde önemli etkileri vardır.