Klinik Psikoloji
Otomatik Düşünceler
Automatic Thoughts
- 1.
belirli durumlar karşısında hızlı ve kendiliğinden ortaya çıkan düşüncelerdir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
bu düşünceler genellikle kısa, hızlı ve fark edilmesi zor olabilir. Özellikle kaygı ve depresyon gibi durumlarda olumsuz içerikli otomatik düşünceler sık görülür. “Başarısız olacağım” veya “Kimse beni sevmiyor” gibi düşünceler buna örnektir. Bilişsel terapide bu düşünceler belirlenir, değerlendirilir ve daha gerçekçi alternatiflerle yeniden yapılandırılır.