Deneysel Psikoloji
Sirkadiyen Ritim
Circadian Rhythm
- 1.
yaklaşık 24 saatlik biyolojik döngülerle işleyen doğal beden ritmidir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
uyku-uyanıklık döngüsü, hormon salınımı, vücut sıcaklığı ve enerji düzeyi gibi birçok biyolojik süreci düzenler. Bu ritim büyük ölçüde ışık ve karanlık döngüsünden etkilenir. Beyindeki suprakiazmatik çekirdek, bu biyolojik saatin temel düzenleyicisi olarak görev yapar. Sirkadiyen ritimdeki bozulmalar uyku problemleri, dikkat sorunları ve duygu durum değişiklikleriyle ilişkili olabilir. Bu nedenle biyolojik ritimler psikolojik sağlık açısından büyük önem taşır.