Klinik Psikoloji

Zihinsel Farkındalık Temelli Stres Azaltma

Mindfulness-Based Stress Reduction

  1. 1.

    bireyin dikkatini yargılamadan şimdiki ana yönlendirmesini temel alan yapılandırılmış stres azaltma programıdır.

Açıklama

Detaylı Açıklama

Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen MBSR, meditasyon, beden tarama ve farkındalık temelli hareket uygulamalarını içerir. Amaç stres, kronik ağrı ve duygusal zorlanmalar karşısında daha uyumlu başa çıkma becerileri geliştirmektir. Sağlık psikolojisi ve klinik müdahalelerde yaygın biçimde kullanılmaktadır.

Bu sözlük bir PsikAll ürünüdür

Tüm terimleri görüntüleHakkındaKaynak yaklaşımıGizlilikİletişim