Terim yükleniyor
Terim yükleniyor
Klinik Psikoloji
Mindfulness-Based Stress Reduction
bireyin dikkatini yargılamadan şimdiki ana yönlendirmesini temel alan yapılandırılmış stres azaltma programıdır.
Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen MBSR, meditasyon, beden tarama ve farkındalık temelli hareket uygulamalarını içerir. Amaç stres, kronik ağrı ve duygusal zorlanmalar karşısında daha uyumlu başa çıkma becerileri geliştirmektir. Sağlık psikolojisi ve klinik müdahalelerde yaygın biçimde kullanılmaktadır.