Klinik Psikoloji
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Cognitive Restructuring
- 1.
işlevsiz düşünceleri belirleyip daha gerçekçi ve uyumlu düşüncelerle değiştirme sürecidir
Açıklama
Detaylı Açıklama
bu teknik bilişsel davranışçı terapinin temel bileşenlerinden biridir. Bireyin otomatik olumsuz düşünceleri ve bilişsel çarpıtmaları fark etmesi sağlanır, ardından bu düşüncelerin doğruluğu sorgulanır ve alternatif yorumlar geliştirilir. Amaç, düşünce biçimini değiştirerek duygu ve davranışlarda daha sağlıklı bir düzen oluşturmaktır.