Klinik Psikoloji
Otomatik Düşünce Kaydı
Thought Record
- 1.
bireyin belirli durumlarda ortaya çıkan otomatik düşüncelerini ve bunların duygusal etkilerini sistematik biçimde değerlendirdiği bilişsel davranışçı terapi tekniğidir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
danışan olay, düşünce, duygu ve alternatif yorumları kayıt altına alır. Amaç işlevsiz düşünce örüntülerini fark etmek ve daha dengeli bilişler geliştirmektir. Depresyon, kaygı ve bilişsel çarpıtmaların ele alınmasında sık kullanılır.