Klinik Psikoloji
Öz Şefkatli Farkındalık
Mindful Self-Compassion
- 1.
bireyin zorlayıcı deneyimler karşısında kendisine yargılayıcı olmayan ve şefkatli biçimde yaklaşabilmesidir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
bu yaklaşım mindfulness uygulamaları ile öz şefkat kavramını birleştirir. Birey olumsuz duygu ve düşünceleri bastırmadan fark etmeyi ve kendine destekleyici tutum geliştirmeyi öğrenir. Öz-eleştiriyi azaltma, duygu düzenleme ve psikolojik dayanıklılığı artırma amacıyla kullanılabilir.