Klinik Psikoloji
Bilişsel Çözülme
Cognitive Defusion
- 1.
bireyin düşüncelerini mutlak gerçekler olarak görmek yerine zihinsel olaylar olarak fark etmesini amaçlayan Kabul ve Kararlılık Terapisi tekniğidir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
Kabul ve Kararlılık Terapisi’nde kullanılan bu yaklaşım, düşüncenin içeriğini değiştirmekten çok bireyin düşünceyle kurduğu ilişkiyi dönüştürmeye odaklanır. Örneğin “başarısızım” düşüncesini gerçek bir tanım yerine yalnızca bir zihinsel deneyim olarak görmeyi teşvik eder. Amaç düşüncelerin davranış üzerindeki katı etkisini azaltmaktır.