Klinik Psikoloji
Aşağı Ok Tekniği
Downward Arrow Technique
- 1.
bireyin yüzeydeki düşüncelerinin altında yatan temel inançları ortaya çıkarmak için kullanılan bilişsel terapi yöntemidir.
Açıklama
Detaylı Açıklama
bu teknikte terapist, kişinin belirli bir düşüncesinin “doğru olması durumunda bunun ne anlama geleceğini” tekrar tekrar sorarak daha derin inançlara ulaşır. Böylece otomatik düşüncelerin altında bulunan ara inançlar ve temel şemalar keşfedilebilir. Teknik, bireyin düşünce yapısını daha derin düzeyde anlamaya yardımcı olur.